وفق دراسة تمت في الكلية الأمريكية لطب الرياضة، يمشي الأمريكي في المتوسط بالعمر والحركة مسافة تعادل 120 ألف كيلومتر، أي نحو ثلاث دورات حول خط الاستواء
الحساب تم باعتبار أن الشخص يصل إلى عمر 80 سنة ويمشي قرابة 5100 خطوة (أو 4 كيلومترات) في اليوم
وهذا لا يشمل فقط الخطوات التي تتعلق بالتوجه إلى المدرسة أو مكان العمل أو محلات التسوق، بل أيضاً تلك الخطوات القليلة في التحرك داخل البيت. في دول أخرى، الحسابات تصل إلى 7500 خطوة يومياً (أو 6 كم)، ما يوصل المسافة الكلية خلال الحياة لأكثر من 177 ألف كلم
دراسة: رياضة المشي تطيل العمر
دراسة: رياضة المشي تطيل العمر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق